ビリーズブートキャンプ報告①

入隊して一週間が経ちました。最初はキツかった（ビリーバンドを使う後半がかなりシンドイ）のですが慣れてくるとエクササイズ終了後の疲労感が心地良いです。さすがに大きな変化はなく、腹筋の割れ具合が以前よりも若干目立つようになったことと肩の筋力が少しアップした程度です。体脂肪率については一ヶ月後のお楽しみと言うことで。今週は基礎編ディスクと応用編ディスクを交互に行うトレーニングの第二段階です。